Termos de
Participação

Nossa filosofia

A OH Otimização Humana nasceu de uma convicção simples: grande parte da energia, da clareza e da disposição que procuramos não está em uma fórmula nova — está escondida atrás de hábitos que repetimos sem perceber.

Por isso, não trabalhamos com soluções milagrosas. Elas costumam impressionar no começo e desaparecer logo depois. O que de fato transforma a maneira como você vive são mudanças pequenas, consistentes e sustentáveis, que se acumulam ao longo do tempo.

O Saúde Total 23 existe exatamente para isso: ajudar você a enxergar com clareza o que afeta o seu dia e a construir hábitos melhores, um de cada vez. Não prometemos um atalho. Oferecemos um método, um acompanhamento atento e uma comunidade que caminha junto.

O que é o Saúde Total 23

O Saúde Total 23 é um programa educacional de 23 dias dedicado à construção de hábitos mais saudáveis — com método, acompanhamento e leveza.

Ao longo da jornada, você responde a questionários, recebe devolutivas personalizadas e participa de uma experiência pensada para manter o engajamento sem peso. Em resumo, o programa se apoia em seis pilares:

• Programa de 23 dias — um ciclo curto o suficiente para começar hoje e longo o bastante para criar consistência.
• Foco em hábitos — trabalhamos a raiz, não os sintomas: o que você faz todos os dias.
• Acompanhamento próximo — você tem companhia em todas as etapas.
• Devolutivas personalizadas — seus registros se transformam em leitura clara sobre você.
• Experiência gamificada — pontos e marcos que tornam a evolução visível e motivadora.
• Caráter educacional — o objetivo é gerar consciência e autonomia.

Os seis encontros
ao vivo

A turma de setembro de 2026 tem seis encontros online ao vivo, conduzidos pelo próprio Carlos Canhisares, sempre das 20h às 20h30, pelo Zoom.

• Quinta, 10 de setembro — Abertura: como se dar bem neste programa.
• Segunda, 14 de setembro — Aula 1: Sono Regular e Reparador.
• Quarta, 16 de setembro — Aula 2: Alimentação Anti-inflamatória.
• Segunda, 21 de setembro — Aula 3: Treino Sob Medida.
• Segunda, 28 de setembro — Aula 4: Estresse, Álcool, Tabaco e Telas.
• Terça, 6 de outubro — Encerramento: o fechamento da turma, com a leitura do percurso.

Mais do que aulas, são os momentos em que a turma se reúne, troca experiências e mantém o ritmo da jornada. A presença é o que transforma um desafio individual em uma experiência coletiva.

O que esperamos de você

Uma jornada de hábitos é, antes de tudo, um acordo com você. Para que ela funcione, contamos com quatro posturas simples.

O que você pode esperar de nós

Esse acordo é de mão dupla. Estes são os compromissos que assumimos com cada pessoa que participa.

Limites do programa

Ser sério também é ser claro sobre o que não fazemos. Por respeito à sua saúde, este é um ponto sobre o qual não deixamos margem para dúvida.

O Saúde Total 23 é educacional e voltado à construção de hábitos. Ele não realiza atendimento clínico de nenhuma natureza. De forma específica, o programa:

• não é atendimento médico;
• não substitui acompanhamento psicológico;
• não substitui acompanhamento nutricional;
• não substitui acompanhamento fisioterapêutico;
• não substitui o trabalho de um personal trainer;
• não realiza diagnósticos;
• não prescreve medicamentos.

Quem pode participar

A edição de setembro de 2026 é exclusiva para maiores de 18 anos. Menores de idade não podem se inscrever nesta turma.

Pagamentos, descontos e certificados

• Os serviços são cobrados — o ST23 é um programa pago, com valor informado no momento da inscrição.
• Valores podem ser reajustados sem aviso prévio, sempre respeitando as condições já contratadas por quem já se inscreveu.
• Cupons de desconto poderão ser oferecidos em campanhas e parcerias específicas.
• Direito de arrependimento — nas compras feitas pela internet, você pode desistir em até 7 dias a contar da confirmação da inscrição e receber a devolução integral do valor pago, conforme o art. 49 do Código de Defesa do Consumidor.
• Garantia de compromisso — se você mantiver aproveitamento acima de 80% do desafio (enviando diariamente o questionário) e, ainda assim, não perceber nenhuma melhora, devolvemos 100% do valor investido. A solicitação deve ser feita pelo e-mail de contato em até 7 dias após o término do programa.
• Certificado de conclusão emitido ao final do desafio, para quem completar a jornada.

Inteligência Artificial

Para entregar devolutivas mais ricas e personalizadas, parte das nossas análises poderá contar com o apoio de ferramentas de inteligência artificial. Elas nos ajudam a processar informações com mais agilidade e a personalizar recomendações para o seu momento.

Propriedade intelectual

Todo o conteúdo do Saúde Total 23 — metodologia, textos, materiais, devolutivas, identidade visual e demais elementos — pertence à Otimização Humana Treinamentos Ltda. e é protegido pela legislação aplicável. Ele é disponibilizado para o seu uso pessoal ao longo do programa, e pedimos que não seja reproduzido ou compartilhado sem autorização.

Disposições gerais

Preferimos termos curtos e em português claro. Aqui vão alguns combinados finais, sem juridiquês.

• Aceite — ao participar do Saúde Total 23, você concorda com estes termos.
• Atualizações — estes termos podem ser revisados para refletir melhorias do programa ou mudanças legais. A versão mais recente fica sempre disponível a quem participa.
• Privacidade — o tratamento dos seus dados é detalhado em nossa Política de Privacidade, que complementa este documento.
• Bom senso — situações não previstas aqui serão resolvidas com diálogo, transparência e boa-fé, sempre buscando a melhor experiência para você.