Descubra quanto da sua energia, foco, produtividade e saúde você pode recuperar em apenas 23 dias.
Talvez você esteja muito mais próximo disso do que imagina.
Durante apenas 23 dias, vamos eliminar alguns dos principais sabotadores da vida moderna e reforçar práticas simples, cientificamente fundamentadas, que ajudam milhares de pessoas a recuperar disposição, clareza mental, qualidade do sono e bem-estar.
Você não precisa decidir mudar sua vida para sempre. Apenas aceite o desafio de viver 23 dias da melhor forma que conseguir.
Talvez você esteja tentando resolver o problema errado.
Quando alguém perde energia, foco ou disposição, normalmente procura soluções rápidas:
Entretanto, muitas vezes o problema está em pequenos hábitos que se acumularam silenciosamente ao longo dos anos.
Esses hábitos passam a parecer normais. Até esquecermos como é sentir-se realmente bem.
E se você estivesse muito mais próximo da sua melhor versão do que imagina?
O Health Boost 23 nasceu de uma hipótese simples. Talvez seu organismo não precise de soluções extraordinárias. Talvez ele apenas precise de um ambiente mais favorável para funcionar melhor.
Durante 23 dias vamos construir esse ambiente juntos. Apenas ciência, consistência e acompanhamento.
Como funciona a jornada
Oito etapas desenhadas para criar consistência — não perfeição.
Avaliação Inicial
Um retrato honesto de onde você está hoje — o seu ponto de partida.
Aula inaugural ao vivo
O encontro que dá início à turma e apresenta a metodologia.
23 dias de execução
Hábitos simples, aplicados no seu dia a dia, com leveza.
Questionários diários
Poucos minutos por dia para registrar e acompanhar sua evolução.
Devolutivas personalizadas
Leituras dos seus dados que transformam números em direção.
Encontros semanais às sextas, 18h
Ao vivo com Carlos Canhisares para aprofundar e fortalecer o grupo.
Avaliação Final
O segundo retrato — para medir o quanto mudou em 23 dias.
Certificado de Participação
O registro da jornada que você completou.
Toda sexta-feira, às 18h, haverá um encontro online ao vivo com Carlos Canhisares para aprofundar a metodologia, responder dúvidas, compartilhar aprendizados e fortalecer o comprometimento do grupo.
O que você recebe
Avaliação Inicial
Manual do Participante
Aula inaugural ao vivo
Grupo exclusivo dos participantes
Questionários diários
Devolutivas automáticas personalizadas
Encontros semanais ao vivo
Avaliação Final
Comparativo da evolução
Certificado de Participação
Isto é para você?
Para quem é
- Para quem sente que poderia ter muito mais energia.
- Para quem quer voltar a acordar disposto.
- Para quem deseja emagrecer ou recuperar condicionamento físico.
- Para quem trabalha muito e sente que rende menos do que poderia.
- Para quem quer construir hábitos mais saudáveis de forma prática.
- Para quem acredita que pequenas mudanças consistentes podem gerar grandes transformações.
Para quem não é
Este programa provavelmente não é para você se:
- Procura soluções milagrosas.
- Acredita que não precisará colocar nada em prática.
- Espera resultados sem comprometimento.
- Procura substituir acompanhamento médico, psicológico, nutricional ou outro acompanhamento profissional.
Quem criou o Health Boost 23
Carlos Canhisares dedica sua carreira ao estudo da saúde, da produtividade e da performance humana.
Ao longo dos últimos anos realizou milhares de atendimentos individuais, treinou colaboradores de empresas de diferentes portes e ministrou cursos e palestras para milhares de pessoas.
Toda essa experiência foi reunida em uma metodologia prática, baseada em ciência e construída para ajudar pessoas comuns a recuperar energia, clareza mental e qualidade de vida.
- 2300+ sessões individuais realizadas
- 3000+ colaboradores treinados
- — Professor e palestrante em instituições de educação executiva
- CREF 192980 · CREF/SP
- OH Criador da metodologia de Otimização Humana
Histórias de transformação
Os relatos abaixo foram compartilhados espontaneamente por participantes de edições anteriores do Mood Boost, programa que deu origem ao Health Boost 23.
Cada pessoa vive uma experiência diferente. O que todas têm em comum é a oportunidade de redescobrir o quanto pequenas mudanças podem fazer diferença no dia a dia.
Em poucas semanas percebi mudanças que não imaginava acontecer tão rápido.O mais surpreendente foi perceber que consegui resistir naturalmente às tentações alimentares. Muitas mudanças para tão pouco tempo. Estou muito feliz com os resultados.
- 50% menos dores articulares;
- fim da candidíase de repetição que persistia havia quase um ano;
- intestino funcionando normalmente;
- mente muito mais clara.
Passei muitos anos convivendo com problemas intestinais severos. Chegava a ir ao banheiro 15 ou 20 vezes em um único dia.
Hoje estou normalizando algo que parecia impossível. Estou me sentindo muito melhor, mais ativa e mais leve. Tenho certeza de que sono, alimentação adequada, atividade física e o apoio do grupo fizeram toda a diferença.
Desde o início do desafio perdi 3,5 kg. Mais importante do que isso, voltei a ter disciplina com a minha saúde.
As dores constantes nas pernas desapareceram e comecei novamente a gostar do que vejo no espelho.
Com a alimentação equilibrada, o sono em dia e a prática regular de atividade física, o programa foi o ponto de partida para uma grande mudança.
Voltei a jogar tênis de mesa e, em poucos meses, já estava disputando torneios, campeonatos regionais e nacionais. Redescobri o prazer de evoluir e de me desafiar todos os dias.
Estou impressionada com os resultados. Tenho acompanhado meu peso diariamente e a evolução tem sido extremamente motivadora. Ver as mudanças acontecendo na prática dá ainda mais vontade de continuar.
Mesmo em pouco tempo, o desafio trouxe mudanças que afetaram muito a minha autoestima. Antes eu estava fora de forma e acima do peso; ao final, me sentia mais saudável, mais confiante e satisfeito com os resultados.
Reconstruí meus hábitos do zero — da escolha dos alimentos ao humor mais equilibrado — e mantenho até hoje. Senti que me tornei uma versão melhor de quem eu era antes.
Perguntas frequentes
Daqui a 23 dias, você pode estar se sentindo muito melhor do que imagina.
Você provavelmente continuará sendo a mesma pessoa. Mas poderá estar dormindo melhor, com mais energia, mais clareza, mais disposição e mais controle sobre seus hábitos. E, principalmente, sabendo que é capaz de construir mudanças consistentes.
Talvez sua melhor versão estivesse muito mais próxima do que você imaginava.
A próxima turma começa em 03 de julho. Vagas limitadas.